Receita de Sanduíche Integral com Ricota e Rúcula

Categoria: Receitas de Lanches

Sanduíche integral com ricota e rúcula
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Ingredientes

  • 1 tomate pequeno em rodelas
  • 4 folhas de rúcula
  • 1 pitada de sal
  • 2 colheres (sopa) de aveia em flocos
  • 1 colher (sopa) de iogurte desnatado
  • 1 colher (chá) de mostarda
  • 4 colheres (sopa) de ricota amassada
  • 2 fatias de pão integral

Informações Adicionais

Categoria da Receita:
Lanches
Cozinha da Receita:
Brasileira
Dificuldade de Preparo da Receita:
fácil
Temperatura da Receita:
frio
Calorias que Possui a Receita:
295 por unidade
Light:
sim
Tempo de preparo da Receita:

Preparo da receita

Em uma tigela, coloque a ricota, a mostarda, o iogurte, a aveia e o sal. Misture, amassando com um garfo, até obter uma pasta homogênea. Distribua a pasta em cada fatia de pão e disponha as folhas de rúcula e as rodelas de tomate.

Dica para esta receita

Fonte: Revista Água Na Boca

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