| Categoria da Receita: |
| Carnes |
| Cozinha da Receita: |
| Brasileira |
| Dificuldade de Preparo da Receita: |
| fácil |
| Temperatura da Receita: |
| quente |
| Calorias que Possui a Receita: |
| 250 por porção |
| Light: |
| sim |
| Rendimento da Receita: |
| 4 porções |
| Tempo de preparo da Receita: |
| 25 min + 30 min de para aromatizar a carne |
Lave os medalhões e o manjericão e seque-os. Embrulhe com filme plástico, separadamente, os medalhões com 1 ramo de manjericão. Leve à geladeira por 30 minutos para aromatizar a carne. Enquanto isso, lave a cenoura, o nabo e a beterraba. Descasque os legumes e, com um ralador próprio, passe um a um pela lâmina, para obter formato de espaguete. Não misture para a beterraba não colorir os outros legumes. Reserve-os separadamente. Leve ao fogo uma panela com 2 litros de água até ferver. Mergulhe a cenoura ralada, deixe por 1 minuto e retire. Repita a mesma operação com o nabo e beterraba. Disponha os legumes em 4 pratos e tempere com sal e pimenta-do-reino. Reserve. Coloque o óleo numa frigideira com 20 cm de diâmetro e leve ao fogo até ficar bem quente. Distribua os medalhões, eliminando o manjericão e frite dos dois lados. Tempere com sal e retire do fogo. Coloque os medalhões nos pratos com espaguete de legumes e sirva a seguir.
Acompanhe com 1 copo grande (300 ml) de limonada e adoçante (12 calorias).
Fonte: Revista Água Na Boca
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