Receita de Hambúrguer de Peru com Molho Agridoce

Categoria: Receitas de Aves

Hambúrguer de peru com molho agridoce
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Ingredientes

  • Hambúrguer de Peru:
  • sal a gosto
  • 1 colher (chá) de curry
  • 1 cebola pequena ralada
  • ½ kg de filé de peito de peru
  • Molho Agridoce Light:
  • 1 colher (sopa) de adoçante dietético em pó forno e fogão
  • ½ xícara (chá) de abacaxi em calda light cortado em cubinhos
  • 1 colher (sopa) de gengibre ralado
  • 1 dente de alho amassado
  • 1 cebola média picada
  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva
  • 1 colher (chá) de sal
  • 2 colheres (chá) de molho de pimenta vermelha
  • 6 colheres (sopa) de shoyu light
  • Pimentão Refogado:
  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva
  • sal a gosto
  • 1 pimentão amarelo pequeno cortado à julienne
  • 1 pimentão vermelho pequeno cortado à julienne
  • 1 pimentão verde pequeno cortado à julienne

Informações Adicionais

Categoria da Receita:
Aves
Cozinha da Receita:
Brasileira
Dificuldade de Preparo da Receita:
média
Temperatura da Receita:
quente
Calorias que Possui a Receita:
240 por porção
Light:
sim
Rendimento da Receita:
4 porções
Tempo de preparo da Receita:
1 h e 5 min de preparo + tempo de forno

Preparo da receita

Molho agridoce light: leve ao fogo uma panela com o azeite de oliva, a cebola, o alho e o gengibre. Refogue, mexendo de vez em quando, por 2 minutos. Junte o abacaxi, o adoçante, o shoyu, a pimenta e 300 ml de água. Cozinhe, mexendo de vez em quando, por 30 minutos, ou até obter um molho encorpado. Retire do fogo e reserve.Pimentão refogado: aqueça o azeite de oliva numa panela antiaderente, adicione os pimentões e refogue, salteando de vez em quando, por 5 minutos, ou até ficarem macios. Acerte o sal e retire do fogo. Reserve. Preaqueça o forno em temperatura média (180ºC).Hambúrguer de peru: lave o peito de peru, elimine a pele e as aparas e pique em pedaços muito pequenos, como se fosse moído. Junte a cebola, o curry e o sal. Misture com as mãos ou com uma colher até obter uma massa homogênea. Modele 8 hambúrgueres de 6 cm de diâmetro e 2 cm de altura cada um. Disponha os hambúrgueres numa assadeira antiaderente e leve ao forno por 20 minutos, ou até o hambúrguer ficar cozido por dentro e dourado por fora. Retire do forno. Sirva os hambúrgueres com o molho agridoce light e os pimentões refogados.

Dica para esta receita

Fonte: Revista Menu

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